The intake of food and carbonated drinks is bound to go up this FIFA World Cup as football parties are usually accompanied with post-midnight munching, chilled beer and exceeding levels of stress and excitement. Not to sound like a party pooper, but these might turn out to be very unhealthy for you.
人们在世界杯期间食物和碳酸饮料的摄入量必将激增,因为足球狂欢往往伴随着通宵饮食、冰啤酒和超乎往常的压力与激情。不是要给你的派对狂欢泼冷水,但是这些可能对你的健康造成影响。
But we're going to try and make this easier for you. What you need is a healthy diet strategy that allows you to eat food that is delicious, filling and easy to make. Here are some star recipes you and your friends can munch on, guilt-free!
不过我们可以让熬夜观战变得更轻松些。你需要一个健康饮食策略,使你既能享受美味,又能填饱肚子,还简单易做。下面是一些明星食谱,有了它们,你和你的朋友尽可以无所顾虑地大快朵颐!
1、Chicken Satay
沙嗲鸡肉
Don't be quick to assume this dish is difficult because it isn't. All you need to do is cook marinated strips of chicken over a medium flame and serve with a thick sauce of crushed peanuts, chili, jaggery and coconut milk.
别急着认为这道菜难做,因为它不难。你要做的就是中火煎烤卤汁腌渍的鸡肉条,配以浓沙司花生碎、辣酱、棕榈糖和椰奶。
2、Bruschetta
蒜末烤面包
This classic Italian starter is very easy to make. Take a slice of bread and layer it with luscious tomatoes, basil, mushrooms and garlic. You can also get creative and use leftover vegetables from the kitchen.
这道经典的意式开胃菜非常好做。仅需在面包片上铺上一层饱满多汁的西红柿、罗勒叶、蘑菇和大蒜。你可以再有创意一点,比如加点厨房里剩下的蔬菜什么的。
3、Egg Chaat
蛋仔沙拉
This Indian treat is a perfect balance of protein and flavor. Boiled eggs laced with green chutney are topped off with chili sauce, tamarind extract, lemon juice, roasted cumin, green chili and salt.
这道印度菜肴是蛋白质与美味的完美结合。用绿酱装饰煮好的鸡蛋,上面再撒上辣酱、罗望子酱、柠檬汁、烤小茴香、青椒和盐巴。
4、Croque Madame
法式三明治
A ham and cheese sandwich topped with fried egg makes a great late night snack.
火腿芝士三明治上面放个煎蛋,绝妙的夜宵哟。
5、Roasted Potatoes with Hung Curd Dressing
炼乳酱烤土豆
Fries and potato wedges definitely count as sport friendly foods but are a bad idea if you're watching those calories. Instead try these crunchy roasted potatoes with a beautiful herby yogurt dip.
炸薯条和薯角是绝佳的“观赛友好食品”,不过它们的高热量则让人望而却步。不如试试在烤的脆脆的土豆上放上一勺酸奶沙司吧。
6、Vegetable Burritos
墨西哥蔬菜卷
Eat healthy with this brilliant Mexican recipe. Corn tortillas packed with kidney beans and served with a sensational salsa sauce.
这道墨西哥菜是绝妙健康饮食。用墨西哥玉米饼卷上四季豆再搭配激辣的沙沙酱即可。
7、Mexican Yoghurt Dip
墨西哥酸奶沙司蘸料
All finger foods must have a partner! Mix jalapenos, tabasco, capsicums and creamy yoghurt to get a power-packed Mexican dip that goes with a range of finger foods. You can also scoop it up with carrots, cucumber or whole wheat crackers.
所有手指食物必须要有伴侣!墨西哥沙司是由墨西哥辣椒、塔巴斯克辣酱、辣椒和酸奶混制而成,可以和许多手指食物相配。你也可以用胡萝卜、黄瓜和全麦饼干蘸着吃。
英语听力视频:法国准备第65届戛纳国际电影节
TED艺术类:从达尔文进化论解释美的体验
TED演讲视频: 朱莉娅斯威尼和女儿的“谈话”
林书豪搞怪视频:教你如何上哈佛(中英)
牛人超强英文解说:10分钟了解中国(视频)
世界经济论坛东亚峰会即将在泰国举行
英语视频听力:黄河壶口瀑布吸引游客前往
同传现场:胡锦涛夏威夷会见奥巴马谈双边关系(视频)
听力视频:詹姆斯卡梅隆做客北影 谈世界电影发展趋势
英语听力视频:新发现揭开2012年世界末日的神话
英语听力视频:俄罗斯的艺术工艺品中心
英语听力视频:摇滚巨星将参加伦敦奥运会
英语听力:福尔摩斯代言捷豹的采访(双语视频)
新东方杯口语大赛武汉赛区海选正式拉开帷幕
英语听力:马来西亚巧克力糖果乐园 陪孩子们过假期
TED演讲:畅想电子游戏
英语听力:《大独裁者》卓别林最后的演讲(视频)
英语听力:世界最高电视塔在东京开放
英美大不同相声版(视频)
英语听力视频:欧洲旅游公司将希腊排除出欧洲区
视频:美国副总统拜登、国务卿克林顿设宴迎习近平访美
英语演讲:卓别林有史以来最伟大的演讲(双语视频)
国际奥委会公布2020年奥运会3申办候选城市名单
英语听力视频:希腊传奇人物Manolis Glezos
这就是新东方英语篮球营的魅力
英语听力:奥巴马Facebook座谈会,扎克伯格当主持
英语听力视频:舞者们加紧进行奥林匹克运动会排练
英语听力:雷霆大胜湖人4-1进西区决赛
英语听力:世界卫生组织号召全球履行禁烟
Olympic torch scales Snowdon in Wales
不限 |
英语教案 |
英语课件 |
英语试题 |
不限 |
不限 |
上册 |
下册 |
不限 |