I started jogging from 2017, not everyday, basically 3 times one week (around 20km each week), here is what I benefit from jogging:
我从2017年开始慢跑,并非每天,基本是一周三次(大概一周跑20公里),以下是跑步带给我的益处:
Good sleep
良好的睡眠。
More energy during daytime
白天精力更充沛。
Good body shape and posture
漂亮的身形和站姿。
More positive and confident
更积极、自信。
Skin is better and better, even with less skin care
即使对皮肤很少保养,皮肤还是越来越好
Pay more attention to the health, eat health, exercise health, work health etc.
更加关注健康,饮食健康,运动健康,以及工作健康等。
Less anxiety and keep inner peace, and won't lose my temper easily just like before.
焦虑减,少内心平静,不再容易发脾气。
Won't quit easily like before, can insist doing something longer than before.
不再轻易放弃,可以比以往坚持更久。
Proud of myself that I can keep running over 2 years
对于自己可以坚持慢跑两年感到自豪。
You get slimmer, but not necessarily building muscles.
你将变得更苗条,而且并不是绝对会长肌肉。
You get ill far less times than the average human.
你生病的次数会比一般人少很多。
Your metabolism is stronger.
你的新陈代谢系统将更强大。
Your blood flow is faster and you have more energy in the rest of the day and every day at all.
你的血流速度将更快,每一天你都将拥有充沛的精力。
Your brain functions faster.
你的大脑会运转得更快。
You're more happy.
你会更快乐。
Increased insulin sensitivity
提高胰岛素敏感度。
Calorie burn
燃烧卡路里。
Muscle build
增加肌肉组织。
Stress reduction/emotional health
减压/利于心理健康。
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 选修6 Unit 16《Stories》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修2 Unit 6《Design》
2017年高考英语三轮复习专练(广东) 阅读理解 专题5 瞻前顾后——妙选信息匹配专题训练(含15命题动向)
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷32 短文改错
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷23 阅读理解5
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷28 阅读理解10
2017年高考英语三轮复习专练(广东) 完形填空 专题4 语法填空专题训练
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修3 Unit 7《The sea》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 选修7 Unit 19《Language》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修4 Unit 11《The Media》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修2 Unit 4《Cyberspace》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修4 Unit 10《Money》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 选修8 Unit 22《Environmental Protection》
西安一男子网购“震楼神器” 还击楼上吵闹邻居
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷35 书面表达
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修1 Unit 3《Celebration》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修4 Unit 12《Culture Shock》
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷37 语音知识、情景对话、单词拼写
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修3 Unit 9《Wheels》
2017年高考英语三轮复习专练(广东) 阅读理解 专题4 “顺藤摸瓜”——明辨词义猜测类题目专题训练(含15命题动向)
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷30 阅读理解11
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 选修8 Unit 23《Conflict》
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷36 语音知识、情景对话、单词拼写
(江西)2017届高三英语三轮专项冲刺之专题检测卷26 阅读理解8
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 选修7 Unit 20《New Frontiers》
2017年高考英语三轮复习专练(广东) 阅读理解 专题3 “字斟句酌”——“驾驭”推理判断类题目专题训练(含15命题动向)
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修1 Unit 1《Lifestyles》
【北师大版】2016届高三英语一轮复习题库 必修3 Unit 8《Adventure》
2017年高考英语三轮复习专练(广东) 完形填空 专题2 完形填空解题五技巧——破解夹叙夹议文专题训练
2017年高考英语三轮复习专练(广东) 完形填空 专题3 完形填空解题四防范——解密说明文、议论文专题训练
不限 |
英语教案 |
英语课件 |
英语试题 |
不限 |
不限 |
上册 |
下册 |
不限 |