"Structure is what leads to success, not waking up before the sun rises," author Craig Ballantyne told to Forbes' contributor Garrett Gunderson.
“通往成功的指引是条理性,而不是在日出前起床。”作家Craig Ballantyne告诉福布斯网站的文章贡献者Garrett Gunderson如是说。
Ballantyne makes his livelihood on the "early to rise" theory yet acknowledges that not all of us are the type to meditate, run 14 miles and find inbox zero before 7 a.m. Rather, you can prep for productivity the previous night with this 10-minute trick.
Ballantyne遵循“早起”的生活法则,不过他也意识到并非人人都是那种冥想——跑步——清晨清空收件箱的人。反之,你可以在前一天晚上利用以下这个10分钟的小技巧就能为第二天保存满满的工作动力。
1. Brain dump: At the end of your workday, declutter your racing mind. Write down all of tomorrow's to-dos. Clear your thoughts of all this stress.
1.释放大脑:一天工作结束后,整理你那一团糟的脑子。把第二天所需要完成的事情全部写下了。把这些带来压力的想法全部清空。
2. To-do list: From your brain dump, select just three important tasks that must be completed tomorrow. Don't overload or overestimate yourself, which re-invites stress.
2. 待办事项清单:在上面整理出来的事情里,只挑选其中三件必须在第二天完成的事情。不要给自己过多负担,也不要高估自己的能力,不然就会再次产生压力。
3. Scribble notes: For the three to-do items, jot down notes. For example, if you need to make a call or publish an article tomorrow, write the topics you'll discuss. These keywords will more easily trigger idea flow the next morning.
3.记笔记:为以上挑选出来的3个待办事项记下笔记。比如,如果你第二天需要给他人进行电话联系或者发布一篇文章,那么把你们将会讨论的话题写下来。这些关键词能给第二天的讨论激发更多的灵感。
精神独立 Mental Independence
教育的根本The Root of Education
面试口语14句
英文面试自我介绍范文
一个来自农场的音乐天才 A Talented Musical Boy From the Farm
不要失去勇气 Do Not Lose the Courage
美丽心灵 A Beautiful Mind
英语自我介绍范文(二)
here与there区别
名言集锦(励志类)
回家真好 It Is Good to Go Home
自拍时撞毁雕像
米歇尔成2020年总统候选人人气王
看美剧学英语之weird
毕业照片 Graduation Pictures
人间的天使 The Angel On the Earth
美好青春 Being Young Is Good
多看英美电影助力英语口语飙升
七大技巧助你开口说英语
《追风筝的人》 The Kite Runner
网络语言 Internet Language
think的用法总结
英语自我介绍范文(一)
健康更重要Health Is More Important
英文求职信范文
付出与收获 Hard Work and Income
英语自我介绍(研究生复试)
奥巴马的最后任职期限 Obamas Last Term of Office
何如维持友谊 How to Maintain the Friendship
名言集锦(爱情类)
不限 |
英语教案 |
英语课件 |
英语试题 |
不限 |
不限 |
上册 |
下册 |
不限 |