睡眠专家们近几年发现,现在很多青少年睡眠时间都不足4个小时,而且睡眠质量不高。甚至很多青少年都是玩着游戏睡着的,因此睡眠质量无法保证,从而影响白天的学习和工作表现。专家们把这种睡眠状态叫做junk sleep,由此可见其危害程度了。
Junk Sleep refers to low-quality sleep caused by disruptions from nearby electronic devices such as cell phones, computers, and TVs, which is of neither the length nor quality that it should be in order to feed the brain with the rest it needs to perform properly at school or work.
垃圾睡眠指低质睡眠状态,多因手机、电脑及电视等电子设备的运行而致。这种睡眠状态因无法给大脑提供足够长时间和高质量的休息而导致其在日常的工作学习中无法正常运转。
As a lifestyle choice, it is just as harmful as junk food. It is a Sleep Disorder which not only leads to exhaustion, moodiness and acne, but to more serious complaints like depression, decreased creativity, reduced socialization, poor performance, degraded immune functioning, aggressiveness and the inability to handle complex tasks.
作为一种生活方式,垃圾睡眠和垃圾食品一样都是有害的。这是一种睡眠紊乱状态,不仅会导致疲惫、忧郁及粉刺等症状,还有可能会引发更加诸如抑郁、创造力减弱、社会交际减少、表现欠佳、免疫能力和竞争能力下降以及无法应对复杂任务等更加严重的后果。
卜拉希米特使呼吁成立叙利亚过渡政府
造就一个美好的生活
意大利中间派支持蒙蒂参选
End the Analysis Paralysis
四棵细瘦的树
美警方就小学枪击案展开调查
美国逼近财政悬崖
丰田和奥迪研发自动驾驶汽车
美国将加强与欧盟经济合作
Life in the Country
充实的生活 就是简简单单
全力以赴
Lex专栏:香港上市新规适逢其时
怀念恩师
2012年最佳与最差广告创意
工作时开心的秘诀
希腊财长:明年将是“生死攸关”的一年
英国掀起旧房重建风
How to Maintain Your Love Relationship
中投入股传闻推高戴姆勒股价
轻松地生活
SEC起诉一名中概股“看门人”
活出你的精彩
索罗斯基金失去炒股高手
彼岸无尽头,知足才常乐
快乐的秘密
阁楼上的流浪者
承诺来之不易
真正的自我
澳大利亚需要新增长点
不限 |
英语教案 |
英语课件 |
英语试题 |
不限 |
不限 |
上册 |
下册 |
不限 |