睡眠不足5小时 高考生喊崩溃

尹老师，我现在太累了，不想学了，快崩溃了。昨日凌晨，武汉市知名心理专家尹邓安收到一条QQ信息。发信息的是高考生小柯，汉阳一所高中的高三学生。

　　尹邓安曾给该校学生做过心理讲座，并留下联系方式。小柯诉苦，自己考省内一本院校问题不大，但父母定的目标是上海一所重点大学，门槛要高得多， 父母的期待给了他很大的压力。高考复习阶段，父母给小柯买来很多资料，学校各科老师每天也一套套试卷下发，要求当天必须完成。每天埋首试题堆里，小柯产生 了疲态。他告诉心理专家，每天做题到凌晨一两点是家常便饭，早上7点就被叫醒。我每天都感觉很累，没有学习的劲头和动力，一想到高考既恐惧又厌恶。小 柯说，虽然离高考只有十来天，但感觉一天都熬不下去了。这些话小柯不能也不愿跟父母说，他们根本不会理解我。

　　尹邓安告诉记者，正试图联系小柯的父母，对孩子和家长[微博]一起进行疏导。他说，小柯为何在网上向外人求助，也不愿跟父母倾诉，值得家有考生的家长们反省。面对大考，家长应该帮孩子解压，而不是一味制定高目标，让孩子满足家长的期许。

　　对于跟小柯一样面临苦恼的高考生，尹邓安建议做到心中有数，不要为了家长背负太大压力，对自己做积极暗示我能行我一定可以。复习时做到有张有弛，连续学习两小时以上一定要放下笔和课本，休息一小时左右，切忌死扛。