小学生考前心理解压方法

　　关于考试，教天天数学的马老师曾经跟我们说过这样一段话，很受启发。她说孩子的考试成绩主要是由三个因素决定的：

　　1、理解能力：孩子首先需要具备一定的理解能力，这样他才可能读懂题目意思，抓住主要目的和要求；进而进行分析和判断，确定需要运用哪些知识去解决问题。

　　我觉得长期训练方法是注重语文阅读理解能力的训练，我现在每天在给天天做一篇百字以内小短文的阅读理解；临时报佛脚的办法，是让孩子熟悉各种考试题型。

　　2、知识水平：孩子掌握的知识的广度、深度、熟练程度，决定他是否有能力去快速、正确地解题。

　　学习包括预习、课堂学习、复习。我看过强化记忆法，其中认为记忆需要在不同阶段、以不同频次，反复记忆复习八次，八次记忆法，才能彻底牢记知识。我认为在复习阶段，主要是帮助孩子理出知识点的主线、系统地帮助孩子理解记忆，把知识越学越少，把书越学越薄，触类旁通。

　　3、习惯态度：孩子平时做事的认真性和条理性，如果他平时玩耍和做事时，经常丢三落四、漫不经心，那么父母也别指望孩子会在考试的时候一反常态，认真对待。

　　这一点，功夫在题外，点爸点妈们可以各显神通。也可以参考启明心能力发展机构出版的粗心，我该怎么办的系统的训练方法（参见附版）：我曾经对着书上提供的一个方法，要求五岁的天天，数数这一段文字中有几个的字，当时明明有18个的字，天天居然告诉我8个，让我大吃一惊；后来我发现，可能是他对文字不够敏感，的字当时他也不认识；我又试着让他数一堆天气的图示中，有几个太阳，他立即一个不少地数出来。

　　如果在考前，也可以针对孩子平时测验试卷的粗心类错误点，明确地给孩子提出考试中检查的具体要求（比如第一遍检查是否漏题、第二遍检查是否丢了拼音的声调等等）。

　　中国青年政治学院副院长陆士桢认为,心理调适是缓解压力的最有效的方法。年轻人应该培养下面两种能力最有利于青年人缓解...上海白领重新做小学生的确是一个很好的解压方式,但是前面这些发泄就不可取,我们更应该注意的是心理调适和心理健康。...