最近看了个Ted演讲，一位在中国行医的美国医生为大家讲述从一个医者的角度如何看待北京的雾霾问题，他提到在全球，第一大死因是心脏疾病，而在中国大家非常担心的食品安全问题和空气质量问题从数据的角度来看，其实有点掩人耳目，因为有更重要的事情人们忽略掉了。造成心脏问题的原因第一名是中国人的饮食盐分和脂肪太高，远比地沟油的威胁要大，北京平均的PM2.5水平相当于每人每天吸烟六分之一支，而中国每两个男人就有一个人抽烟，这比雾霾吓人的多。所以真正需要做的是少油盐的饮食和不吸烟，而不是食品安全和雾霾，后者也要去掉，但排序是靠后的。
1. Don’t quit, except for smoking.
永不放弃，除了戒烟以外。
2. N95 is a standard, it filters 95% of what you breath in.
口罩上的N95是个国际标准，过滤掉你吸入的95%的空气。
3. Food safety and air pollution are distracting us from the real problem.
食品安全和空气污染有点让我们跑题了。
4. Go dancing with your grandparents in the park, go run on the outside.
广场舞快要统治世界了，这是北京的一个美好的传统，这样其实有益健康，当然，还有跑步。
5. Wear a mask when it’s bad, but keep jogging and biking outside.
空气不好时也要跑步骑单车，只不过戴上口罩就好了。
看完这个视频觉得不外出锻炼都是不锻炼的借口而已，而且现在的年轻人确实比老年人还要缺乏锻炼，看看夜晚街边的那些一边吃羊肉串一边喝啤酒，同时熬夜的年轻人们，看着确实揪心，健康的未来不能靠长期的油盐堆积。
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Leon，哈尔滨工业大学毕业，双语心理治疗师。前尚友雅思版频道主编，擅长美语，老友记骨灰粉，爱好HipHop和养狗。现居北京，拥有自己的心理工作室。
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