在春节来临之际，曾凭借《张士超你到底把我家钥匙放哪里了？》《感觉身体被掏空》等神曲成为“网红”的上海彩虹室内合唱团又出新作品了！这一次，他们为那些在外拼搏，想回家过年，又怕回家过年的“恐归族”献上了一剂“良药”。
After the popularity of the So Far, the Sofa is So Far in the past year, Shanghai Rainbow Indoor Chorus has released another song called What I Do is for Your Own Good on January 17.
继去年走红的神曲《感觉身体被掏空》之后，上海彩虹室内合唱团在1月17日推出了一首新作《春节自救指南》。
The seven-minute song utilizes a choir style and rap. The beginning of the song is sung by the choir, which involves a family scene where a recently returned young adult is asked a series of questions by family members. After the "question attack" from relatives, the young man decides to reflect on his past and also defend himself through rap.
这首歌时长7分钟，采用了合唱和说唱结合的方式。开始的部分采用合唱形式，展现了刚回家的年轻人经历的“家人拷问”场景。在亲戚的各种“问题轰炸”之后，年轻人开始以说唱的形式回顾自己的过去并为自己辩解。
这种在网络上极为走红的歌曲通常被网友们誉为“神曲”，在英语中其实可以用viral song或者hit song on the internet表示；而被神曲带火的网络红人，网红，则可以用web celebrity或者更简单的cewebrity表示。
上海彩虹合唱团的这首新歌主要针对“恐归族”（home-fear group）面临的问题：
父母逼婚、亲戚围堵
还有，别人家的孩子
春节，本来应该是阖家团圆，共享天伦的时间。年轻人在外拼搏一年，需要更多家庭的温暖。
上海彩虹室内合唱团（Rainbow Chamber Singers）成立于2010年9月，是由上海音乐学院指挥系同学们组织成立，并逐渐吸收院内外热爱合唱人士的年轻音乐团体，是一个充满活力且快速成长着的、在合唱领域富有探索精神的团队。目前的团队中有程序员、设计师、会计，还有人类学、化学等专业的研究生。
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