Nowadays, some people are under great pressure, then they have trouble in getting sleep well. Getting enough sleep matters so much that it brings people the vitality and energy, so that people can work with efficiency. There are many ways to help us get sleep quickly. Firstly, make sure the bedroom is dark. Our brain will react different with different situations. The light makes it active and people don’t feel sleepy, while darkness will tell people to take a break. Secondly, take care of the diet. It is advised not to take coffee before sleep, because it contains the elements that active the brain. Drinking also should be avoided, it does harm to our body and makes us feel not comfortable. If we take the regular life and keep the balanced diet, we can sleep well and live the healthy life.
如今,有些人因为压力很大,所以他们睡不好。充足的睡眠是很重要的,它给人们带来活力和能量,所以才能高效工作。有很多方法可以帮助我们快速入睡。首先,确保卧室是光线是暗的。我们的大脑在不同的情况下会有不同的反应。光线会使大脑活跃,不昏昏欲睡,而黑暗则会告诉人们该休息了。第二,注意饮食。建议睡前不要喝咖啡,因为它的有些成分会使大脑活跃。也应避免饮酒,喝酒不仅危害我们的身体,也会让我们感到不舒服。如果我们作息规则,均衡饮食,我们就可以睡好,过上健康的生活。
大学英语六级真题阅读长难句分析(2)
英语六级阅读理解备考之真题中的长难句分析(1)
金牌解题:大学英语六级阅读满分方法
六级考试推荐阅读练习(8)
英语六级改革模拟练习:长篇阅读(4)
英语六级阅读理解全攻略
大学英语六级阅读理解——高分突破技巧
六级考试阅读理解真题精选练习(4)
英语六级阅读理解新思路
英语六级阅读常见考点:逻辑关系——转折
英语六级阅读攻略:推断题解题思路
英语六级阅读三境界分析
英语六级阅读练习:为什么教孩子学数学和词根
大学英语六级真题阅读长难句分析(4)
英语六级仔细阅读解题策略
英语六级备考策略:阅读篇
英语六级考试阅读理解解题新思路
英语六级阅读理解解题重点
六级阅读题不可脱离主题 要与原文对应
英语六级阅读题出题点解析
英语六级改革模拟练习:长篇阅读(2)
提高六级阅读理解能力必须要做三件事
以细节题为主导 选答案时不要推导
英语六级考试阅读题应对招数
六级考试选词填空解题技巧 6点注意事项
六级段落匹配题备考建议
英语六级改革模拟练习:长篇阅读(1)
六级阅读真题演练 时间控制很必要
六级考前30天 重视真题和技巧很关键
大学英语六级考试仔细阅读答案
不限 |
英语教案 |
英语课件 |
英语试题 |
不限 |
不限 |
上册 |
下册 |
不限 |