2015考研英语：如何开启减压模式

　　考研是一场持久战，在这个过程中，考生会遇到各种各样的挫折，纠结、迷茫、困惑、怀疑、失落等消极情绪。刚开始决定考研是，豪情满怀、充满斗志，复习了一段时间后，又悲观失落、丧失信心。面对如此情况，跨考教育王老师认为，最重要的是相信自己，学会用恰当的方式宣泄情绪，给自己减压。其实，考研并没有想象中那么可怕，保持积极乐观的心态，考研也可以变成一段值得享受的美好旅程。

　　英语学习是一个需要长期积累的过程，不是一时半刻就能快速提高的。考生最好每天下午抽出两个小时来积累知识，有技巧地记忆单词。英语复习一定要做到读懂、读熟、背会。当然。这里的背会是指要掌握每道题的解题思路，融会贯通。英语的重点是阅读，通过提升阅读能力，翻译，写作等其他方面也会取得进步。至于作文，可以每周练习一两篇，，慢慢地摸索规律、寻找感觉，考试的时候就会有话可写。如果只是依靠考前背下来的几篇范文生搬硬套，很难得高分。考生要重视往年真题，掌握规律，因为这些试题是出题者在精心筛选、慎重权衡之后才确定的。尤其是在专业课方面，一些重要的知识点常常在几年的试题中以不同形式反复出现。因此，在做往年试题时，考生要注意探索其中的规律。

　　既然不能着急在短时间内提高英语成绩，所以就要合理安排时间，制订详细计划。时间管理是备考的一项重要工作，每个人都要制订两个具体而详细的时间表每天的日程表和阶段时间表，不仅要把每天的时间合理分配，还要为自己每个阶段制订具体的目标。当然，这些时间表要在保持总体稳定的前提下根据具体情况适时调整，切忌频繁变动。

　　说到心态的调整，最重要的是要相信自己，保持乐观的心态。到了10月份，已经复习了几个月，距离考试时间也越来越近，不少考生都表现出紧张、害怕、恐惧、厌烦、疲惫等状态，而这些状态持续的时间会直接影响到考生考研的结果。所以在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题，要对自己充满信心，从容面对考试。考研并不是人生的全部，千万不要因此而将自己与世隔绝起来。经常和父母、朋友沟通，不仅可以帮助考生调整心态，还能让大家获得坚持下去的力量。在备考的时候多与身边的考友交流是非常有益的，无论你们是否报考同一院校、同一专业，都可以相互交流一下复习心得。一个人的力量是有限的，在备考时可能会忽略一些重点。在相互间交流时做一个有心人，能从中获得很多启发。

　　如果真的出现不好的情绪，建议考生先放下书本，出去外面找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习的程度怎样?进行一次放松和反省。另外男生可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步;女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点，兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

　　总之，大家要保证必胜的信心，付出百分百的努力，但是更要有一个好的心态。才能取得最后的胜利!