四六级考试备考听力课堂笔记(20)

　　其它准备

　　在了解了听真题的各个阶段以后，考生还需要把握复习的节奏。一般，由于四级听力资源的匮乏，考生如果在考试前有充裕的时间复习，那么应该在保证质量的前提下完成复习任务。每个星期的做题量应该控制在一至两套之间，力求听一套、记一套、看一套、读一套、背一套，套套入心。直到考试前一个月才开始真正发力，使自己渐渐进入临考状态，一般以一天一套为宜。如果考生发现自己在听力的A部分或者B部分的后半段明显答题正确率下降，那么就表明：考生在体力方面的准备仍然不充分。那么，考生应该结合自身情况在保证休息的前提下，适当加大听题力度，进行超负荷训练，提高自己考试听力的耐力水平。

　　然后，我们需要一个切实可行的详细到每一天的复习计划。虽然每个考生的情况不同，本身水平，备考时间，心理期待都有所差异，但是，有一点是共同的：在最后的两个月里，挑战极限、追求卓越，即使是面对绝望，也要在绝望中寻找希望!

　　其次，也是更为重要的一点，就是要步步为营、一步一个脚印地合理安排备考时间，实施这个计划。一般情况下，我们认为，一天24小时中，有6个小时是英语考级听力的黄金复习时间。这6个小时分别在早8点到10点，中午12点到14点，晚上20点到22点。

　　一日之际在于晨，拥有清晨日出的人，就拥有一天的阳光。在早晨宝贵的时间里，由于没有前摄抑制，我们记忆能力将达到的高峰时期。而且，作为四级考试的第一部分，听力恰在9点至10点的时间进行答题。在早晨的时间段进行考级听力练习可以达到记忆和调整生物钟的双重功效，可谓事半功倍。

　　而中午则是大多数同学休息的时候，这段时间里，我们的注意力很难集中。如果在这段时间里进行考级听力练习，其实是对一个考生体力的考验。当然，我们不提倡通宵达旦的题海战术，只是要求广大考生做好打疲劳战的准备。因为考试时由于心理紧张，会加速人体的疲劳，所以，我们必须强迫自己适应在最艰苦的条件下连续作战。然而，考前的休息也异常重要，所以，我们就牺牲中午休息的时间，做一些高强度的训练。

　　到了晚上则更不待言，很多考生的大部分复习时间就是在晚上白白流逝的。其实晚上的时间没有后摄抑制，也是人的记忆高峰。与其进行其它的娱乐休闲活动，或者背单词背到走神，不如强迫自己反复聆听四级真题、做听写练习，使自己对各种题型、各种考点了如指掌、倒背如流。

　　其实，在考试迫在眉睫的时候，同学们往往容易进入一种混乱的临考状态。这种状态比较突出的表现是日夜颠倒，该休息的时候睡不着、夜不能寐，可是一拿起书就昏昏欲睡、欲罢不能。尤其是在专业课和全国四、六级考试纷至沓来的时候，很多同学更是发扬连续作战的精神，通宵达旦，头悬樑、锥刺骨，结果影响了正常的作息，反而使自己陷于被动，很难正常发挥。这对于像四、六级考试这样的高强度考试而言是有百害而无一益的。道理很简单，四、六级考试对于一个学生来说，不仅是一次英语水平的综合测试，也是一种意志力、甚至是体力的考验。没有良好的休息作为后盾，考生很难笑到最后。所以，保证充足的睡眠是最基本也是首要的应试技巧。

　　尤其是在考试最后一天，没有充足的睡眠，考生在考场里很容易出现幻听、重听等现象，严重影响听力考试的技战术水平发挥。须知，听力考试是四级考试中唯一的只有一次答题机会的题型，错过任何一个字都不可能重来。而遗失任何一个考点就等于把考生推上绝路，不仅对本题解答会产生不良影响，更可能引起心理暗示的连锁反应，打乱考生考试节奏，引发多米诺股牌效应，从而棋错一招、满盘皆输。

　　最后，营养的摄入在最后关头也是异常重要的一环。在保证充分睡眠的同时，食物是另一个工夫在诗外的非考试因素。尤其是参加四级考试的同学，早餐一定要定时定量，不可或缺。一般来说，类似奶酪酥这样的奶制品外加一杯热牛奶或者热巧克力已经足以提供整个半天考试所需的热量。当然，这也因人而异。对于内火较旺的同学来说，红枣莲心汤就是更好的选择了。有些体质虚弱的同学也可以考虑服用一些如西洋参、鸡精、保健饮料这样的营养品。不过，安眠药或者兴奋剂等有副作用的药物一定要慎用，否则过犹不及。