听力如同长跑，需要长期坚持。阅读努力过后，三天不读，速度下来了；单词努力过后，三天不背，单词不认识了；口语写作努力过，三天不练习，手生口生；听力努力过，三天不练习，不可能听不见了。虽说是玩笑，不过也客观上阐述出听力的一些特质。理论上讲一个人生下来到识字，被开发最多的能力就是听力，或者说是听觉，我们对信息的大部分摄入都是通过听的。所以即使后来阅读慢慢的超过了听力，要捡起来也是很容易的。
专家建议每天要听1个小时的听力，这一个小时是有效听力，不包括晃晃悠悠戴着耳机听英语，嘴里却在唱歌，双手在相互剪指甲，脑子里在回忆昨晚约会的浪漫场景。这一个小时必须集中注意力，可以泛听很多材料，也可以重复精听同一个材料。如果坚持不下来一个小时，可以坚持两个30分钟（大部分人在没有受过训练的情况下，一般都会在几分钟或者十几分钟处顺利地进入梦乡，所以大学时候，无论是失意还是失恋，只要戴上耳机，瞬间整个世界都会变得非常和谐。早晨起来，发现耳机还挂在耳边，电池却已经用完，于是满足且诡异的微笑挂在脸上，心中生出一种变态的快感，顿时觉得自己已经开窍入境，鼓起更大的勇气，抱着更大的信心，晚上继续被催眠的过程）。每次说到这里，就会有人会问到，如果三十分钟也不能坚持，是否可以坚持10个6分钟？还有人问到60分钟和59分钟没有区别，59分钟和58分钟没有区别，58分钟和57分钟没有区别2分钟和1分钟没有区别，也就是说60分钟和1分钟没有区别，所以干脆打个折，听1分钟好了。更有甚者问到，听什么材料，一个材料听几次，是从头听到尾还是一段一段听，一段听的话每段是多少时间为宜，听力过程中遇到不会的词，是先听后查还是先查后听，是挺磁带版本的还是挺MP3版本的，如果是挺MP3版本的要用什么牌子的MP3比较好对于有类似问题的同学，我强烈建议他们首先考虑一道题目：是否可以回到N年前，把婴儿时候的自己给捏死？如果顺利通关，我们再谈听力的问题。要知道别人问问题要钱，这些同学问问题要命啊。
当然，第一周可以强度大一些，可以不休息，也就是当听到12天的时候再休息两天，因为12天是为了让听者习惯每天的强度练习，后面的休息是因为大部分人都会在经过了这样的折磨后，对听力产生了生理反应，出现头昏眼花胸闷恶心抽过去等现象。所以必要的休整是必备的，过后再拿起耳机听的时候，会慢慢感觉到自己的进步，如同适应了开快车的人，会感觉周围物体运动的速度在变慢。一个月以后，就会比较有效果。当然，相关的听力理解技巧也可以融入进来，比如复述，影子跟读，笔记，听写等，但是听写不推荐初级或者中级学习者使用。因为那个要精确到每一个字，所以相对而言比较消耗时间，即便听写完了，效果也不会特别的好，所以建议慎用。
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