核心提示有很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成;二是学习后在48小时。
很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成;二是学习后在48小时内复习;三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。
如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是先快后慢。这条规律提示我们，定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。
合理安排复习时间特别重要又必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。
具体可以分为六步
第步：课后花费25分钟回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。
第二步：午休时间利用1520分钟将上午所学内容全部过电影回忆一遍，便可巩固记忆。
第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。
第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的进行对比以找出偏差和失误。
第五部：晚上睡觉前再过电影回忆，便可把记忆保持两周以上。
第六步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。
上一篇： 直播点评2014年6月四级试题及答案
高考英语一轮复习精品课件《Module 4 Which English？》（外研版版选修8）
高考英语一轮复习精品课件《Module 1 British and American English》（外研版选修6）
高考英语一轮复习精品课件《Module 3 My First Ride on a Train》（外研版必修1）
为何我什么也不想做？怎么办？
高考英语一轮复习精品课件《Module 1 Basketball》（外研版版选修7）
高考英语VOA精选听力第一版（MP3音频素材）：LAs Ice Age Fossils FOR WEB fixed 20fps 256k wtag
高考英语一轮复习精品课件《Module 3 Literature》（外研版版选修7）
高考英语一轮复习精品课件《Module 3 Interpersonal Relationships—Friendship》（外研版选修6）
盖茨:机器人也应缴所得税
高考英语一轮复习精品课件《Module 1 Europe》（外研版必修3）
高考英语一轮复习精品课件《Module 6 The Internet and Telecommunications》（外研版必修1）
高考英语一轮复习精品课件《Module 6 Films and TV Programmes》（外研版必修2）
高考英语一轮复习精品课件《Module 3 Foreign Food》（外研版版选修8）
《艾伦秀》主持人推荐的5本好书
高考英语一轮复习精品课件《Module 1 Our Body and Healthy Habits》（外研版必修2）
高考英语一轮复习精品课件《Module 4 Fine Arts—Western Chinese and Pop Arts》（外研版必修2）
高考英语一轮复习精品课件《Module 6 Old and New》（外研版必修3）
苏格兰的豪华民宿如何便宜住？帮忙管书店吧
高考英语一轮复习精品课件《Module 6 The Tang Poems》（外研版版选修8）
高三英语备考总复习课件人教版选修8：写作进行时-开放式作文 18张
辽宁省抚顺县高中高三英语人教版复习：常用动词短语辨析
高考英语一轮复习精品课件《Module 2 My New Teachers》（外研版必修1）
高考英语一轮复习精品课件《Module 4 Music Born in America》（外研版版选修7）
讨厌锻炼其实也没什么问题
高考英语一轮复习精品课件《Module 6 War and Peace》（外研版选修6）
高考英语一轮复习精品课件《Module 5 Great People and Great Inventions of Ancient Chinan》（外研版必修3）
腹黑小哥神吐槽前任分手信 论据不足、错字连篇
高考英语一轮复习精品课件《Module 4 A Social Survey—My Neighbourhood》（外研版必修1）
高考英语一轮复习精品课件《Module 6 The World’s Cultural Heritage》（外研版版选修7）
高考英语一轮复习精品课件《Module 2 Highlights of My Senior Year》（外研版版选修7）